Evas julklappstips 2014

Hej julklappstider!
Vi ska nog komma överens i år igen.

Jag väljer gärna att stötta lokala små företag, artister, konsthantverkare och konstnärer.
Eller önskar mig såna julklappar.

Vill gärna dela med mig av några idéer och inriktningar.
Stötta lilla lanthandeln istället för stora varuhuset.
Köp mathantverk och varor direkt hos bonden.
För er som bor i Falun/Enviken, köp julklappar hos Pia i Övertänger.
Högt på min önskelista står en påse med förbrukningsvaror (te, kaffe, kryddor, torrvaror, choklad....) från Handlarn i Övertänger. Bästa service, bra sortiment, bästa knutpunkten i byn. Oumbärligt för de äldre.

I vår globala värld finns också jättefina möjligheter att bidra till att minska fattigdom.
Köp fair trade.
Jag har hittat ett jättespännande företag, Sseko i Uganda som tillverkar så fina skor, väskor, armband,  med jätteviktigt manifest.

En favorit, köp julklappar second hand för att inte bidra till klimatpåfrestningar. 

Anna-Lena Dancy koppar och pralinfat.

Göteborg: Anna-Lena Dancy keramik
Handdrejat är underbara julklappar. Vackra koppar, sköna i handen.
Hennes hemsida hittar du här.

Göteborg: Lohrs PocketMedMera. Deras hemsida hittar du här.
Böcker är underbara julklappar! Läs bra böcker, ställ stora frågor.
Välj att stötta en liten bokhandel fri från de stora bokkedjornas kedjor. En oberoende, privatägd bokhandel.
Här finns mycket mer än böcker, som t ex författaraftnar, utställningar av lokala konstnärer, gött kaffe.
Personlig service. En oas vid Landala torg i Göteborg.

Köp cds av dina favoritmusiker.
Se gärna om de har egna hemsidor där du kan beställa deras cd.
Eller finns utgivna på skivbolag som säljer fysiska ex.
Det är absolut det bästa sättet att stötta den artist du gillar.
Ersättningen från spotify är minimalistiskt låg.

Min sångbok Bröllopssånger och kärleksvisor.
En användbar bok med radikalt kärleksfullt innehåll.
För vardag och fest.
Vackert formgiven av Gabriella Persson.
Beställ av mig via epost info@evarune.se

Sseko Design, hemsidan hittar du här.
Skor, väskor, schalar, armband producerade av kvinnor på väg in i universitetsstudier.
Ett fenomenalt projekt att säkra att de drivna unga kvinnorna kan fullfölja sina drömmar
om högre utbildning och en väg in i yrkesliv med rätt lön och arbetsvillkor.
Se filmen: 



Att ge bort upplevelser, inspiration, nya kunskaper är också väldigt uppskattat.

Göteborg: Körsång i kören Lei-La.
Sjung i kör, utan noter, öppet för alla som vill sjunga folkmusik med mig.
12 tisdagar per termin. Ca en konsert per termin.
Vår kör-blogg hittar du här.

Göteborg: Lektioner i Alexanderteknik.
Barbro Olsson på youtube här.
Och hemsidan hittar du
här.

Göteborg: Lektioner i basal kroppskännedom.
Full av kraft. 

Christina Fors håller kurser du kan läsa om här.

Eva

Equinox, my kind of spring

Flowers found at dog walk in the forest.

I'm doing a three week focus on Alexander Technique-challenge starting yesterday on equinox, the day when time is equal day and night.
Each day we participants give ourselves 20 minutes laying on the floor stretching out our spine, expanding our length in a soft way. Breathing, staying actively awake but relaxed.
My kind of spring :-)

Vill du sjunga i min kör?

Kören Lei-La på nya äventyr!

Nu äntligen har jag höstens alla datum på plats, och det är med största glädje jag hälsar välkomna till en ny termin med kören Lei-La! Vi har ny lokal och den är jättefin!

Är du intresserad att komma med? Det går bra att testa ett par gånger innan man bestämmer sig.

Klockslag: 19-20.45 med en kvarts paus.
Plats: Hammarkullen Folkets Hus. Hammarsalen en trappa upp.

Medtag: vattenflaska och frukt/egen smörgås.

Terminsavgift: 1000 kr inkl moms på faktura.
Ungdomspris 200 kr på faktura.
Arbetssökande: 500 kr på faktura.

Anmälan görs via mail till Eva, på info@evarune.se

Sånger och idé:
Blandad kör, både tjejer och killar, inga inträdesprov. Vi jobbar utan noter, kör på gehör. Det mesta av repertoaren baseras på folkliga sånger. Det kan bli nya influenser från olika håll, mycket utifrån mina olika resor och möten. Vi kommer att sjunga enstämmigt, tvåstämmigt, flerstämmigt, svängigt, roligt, frirytmiskt, experimentiellt. Jag vill gärna dela med mig av några av Gunnar Erikssons tekniker för kör på gehör.

Varje körövning startar med en skön röstuppvärmning. Hela hösten gör vi ett och samma uppvärmningsprogram för att fördjupa oss i vår egen rösthälsa och röst-botten. Känna välbefinnande med vår egen röst, förankrad i kroppen. Samma uppvärmningsprogram hela hösten gör att vi kommer till stadiet då man bara känner och gör, utan att behöva tänka så mycket med huvudet.
Den röst-yogakurs jag nyss gått har gett mig inspiration och jag kommer att ta några väl valda övningar från denna kurs och förmedla vidare till er. Det är kunskap som bygger på sådant jag haft med mig länge så det känns helt ok att införliva detta, trots att jag inte är expert på just röst-yoga.


Ny termin, ny lokal och flera nya medlemmar. Det här ska verkligen bli roligt!

Augusti-hälsningar, Eva

Blue hour in Sweden

Half an hour before 4 o clock in the afternoon the Blue Hour is spreading over Göteborg. It's time to read and listen to music.

Why is it so hard to just do nothing?

There are many things to prepare for work in January with Irmelin, with Ahmad Al Khatib, Martin Holmlund, Roger Johansson-project, and other concerts too. It's going to be lot of rehersing time. Irmelin cd will be mixed. Travels and administrational big time job, applications as usual. I'm privileged to work with so fine musicians, and I'm again full of passion for what we do.  (During autumn I had a "close-to-hit-the-wall-experience") Each and every project I'm in makes me jump out of bed in the morning.

But I fight to not start any of that yet. Holiday first. I must take some time free, really free.

Wait.

Say no.

(Alexander techique)

Wait and observe the directions.

Up tall.

Down earthed.

Front.

Back. Breath with your back side.

Relax.

One side.

The other side.

Width.

Now it's time to decide when to take action. Say no to the auto pilot. It's my decision. It's on me to drive now.

Here's some music for a so far grey day, now turning to blue hour.
Miss Li in her official video, shot in Enviken at Jonssons Fik (and other places like the main road in Enviken....) I enjoy it especially because it's made in Enviken.





Sågskära songs from the cd Apelgrå, for games around christmas, "Räven, höken och ungersven". This film was showed on television when the cd was released. Thank you Yoshiaki in Japan for finding this link on youtube!




Eva

Gone singing

Good evening,

have you felt like this? Preparations for a concert (that has been long looked forward to) is going fine, because I've done it with no stress. I've included all the different types of work I like to involve in the process. Like going through the lyrics loud, working with my whole body and balance, meditating on the stories and so on. I've been constantly singing the songs, sometimes with only the song existing in my focus, sometimes singing when I'm cooking or cleaning.

And now my heart is so open that I have difficulties being in crowds of people, on the bus, in the food store etc. As soon as I hear children cry I get totally involved. And the news paper, about the killings in the cinema in Colorado, and tomorrow the year day of Utøya. How is it possible to sing about love without crying? And I feel that love is bigger that all tears, all grieving, but life is so hard to understand and so huge. There must be sorrow without borders for the families who lost their loved ones. And yet, light and love will win, so sure love will win, there's no doubt at all.


I cannot sing just by my own power, not a chance, but if I imagine all the musicians that have carried the songs before me, and other people that carry light to this world, the heroes I know who walked the path of understanding and tolerance, love and light. If I imagine them standing invisible behind me, and I'm the channel they use today to say something of the stories that help us being humans and walk on this earth. Oh, I must encourage my own powers too, I'm after all a woman that have lived for some years to learn a few things, I can be in my own age and not make myself smaller.

Yes, that's how it goes, many thoughts on my mind tonight.

Tomorrows concert has been on my mind so long. It's a great feeling to prepare for a concert, I love that process. But it has many ups and downs, sometimes I feel too small to carry on the task, sometimes I feel so sure about how good it's gonna be. Now it's only the final preparations left, to pack my bag with microphone, clothes, shoes, hair and make up, and bring along some of my favourite dresses. I just have to have a number of dresses to fit different moods :-) Yes, I'm still like the hemul in dresses.

Tears from the sky and a road with sunlight.

 

Rain on peony.

Time to bloom! Eva

Folkmusic sustainability

Rain and sun, sun and rain, Gothenburg seems to have it all!
Among other things today, I've been reading the document that RFoD, SSR and Folkdansringen and more instanses are working on. I'm so proud of our collaboration between all the national associasions in the field, that take part in this work of the document. I'm so proud to read this now, we have been working for years to make a compleete survey/research of the whole situation for our genre folkmusic and folkdance in Sweden. In its wider sense including all forms of it, multi cultural, worldmusic, the whole rainbow of musical colours, both traditional and experimental, contemporary. Phew, imagine how big that is to make a survey! Many people has been involved in doing this of course.

The purpose of the text is to find political goals for the next 5 years, where do we stand today, and where are we going the next period? Where's the weak points and where's the strength in our genre?
So this has been my joy today, to see that we have actually worked all the way to a good document where great parts of the genre is represented, the professional sides as well as the amateur sides. In this, prof/amateur, we are so closely linked together and that is one of our strength to the whole picture.
The document is still under construction. Soon soon it's going to be released for public!

Yesterday I started a 7-week intense course in Alexander Technique, for my teacher Barbro Olsson that I study for since many years. So I'm just about to do my home work for that: to lie down on the floor with a few books under my head and just be there relaxing my back. For 15-20 minutes let my neck and back rest and be stretched out by gravitation and the support of the hard floor. Sounds strange? Not at all. This is the real deal. Let the body work as it's designed to do. Let the spine stretch out. Alexander Technique works deeply in your motional behaviours and allow you to find the healthy habits in body movement. Essential to have the best way to perform and to sing.

You've got spine!

Eva

Vårlängtan, Alexanderteknik, och en dansfråga

Nu får gärna vårvärmen komma lite närmare Göteborg. Under tiden njuter jag av vårlökar i kruka som jag fått av mamma, det är som att ha en vår-rabatt hemma i köket.
Kungsängslilja söker solen allt vad den kan.

Nu en fråga till alla förare som dansar pardans.
I dansen är det förhållandevis lätt att vara närvarande. Eller vad säger ni förare? Hur är det som förare, ni måste ju ligga lite steget före? Vi följare behöver verkligen öva oss i att vara i nuet, och absolut inte vara steget före. När det fungerar som bäst blir dansen mycket unison och man kan tro att man gör saker precis samtidigt. Men kanske är det så att vi följare vågar hänga lite lite efter och ni förare ligger steget före en millisekund. Som följare får man inte heller bli tung att "dra", utan vi ska ge samma energi i respons som vi upplever oss få av föraren. Och någonstans däremellan uppstår en fantastisk känsla av att det sker i nuet helt och fullt. I dansen är det också lättare att lämna allt annat i livet åt sidan och delta helt och fullt i den aktivitet man är inne i, i dansen. Precis som fallskärmshoppare, motorcyklister och klippklättrare beskriver att de går in i total fokus. Givetvis går det att tänka på en massa annat när man dansar, men det är inget fel i det. Vi fick till och med öva oss på att tänka på ovidkommande saker (t ex vad ska jag äta till middag ikväll?) för att låta kroppen själv lyssna vad föraren ger signaler till, så att det intellektuella kopplas bort bättre. Dansen balboa görs genom mycket små signaler som kräver att man är mycket avslappnad, och samtidigt väldigt alert då det går fort också. Det är en bra barometer på om man tagit med sig spänningar upp på dansgolvet som man kanske inte ens lade märke till först.

I Alexandertekniken övar vi mycket att vara närvarande i våra kroppar. Nu när jag nämnt Alexanderteknik i all hast i tidigare blogginlägg tänkte jag ge lite mer bakgrund om vad det är. Jag fick en t-shirt av min Alexandertekniklärare Barbro Olsson, där det står:

If you stop doing what's wrong, what's right will do it self.

Ja, det sätter fingret på att vi ofta har rätt reflexer i oss, bara vi röjer undan de gamla vanor vi inte längre behöver. Barbro har en egen hemsida, och bland mycket annat intressant där finns faktiskt ett citat av mig:
http://www.alexandertechnique.se/7.html
Här är Barbro med en elev:



För oss sångare finns väldigt mycket att hämta inom Alexandertekniken. Här är en instruktion på övningen Whispered Ah:


Ha en skön dag!
Eva

Dansen flyter in

Jag har egentligen så mycket olika saker att berätta om, men här är något av det senaste som händer.
Kulturkraft Väst, Trappan, har en kurs som jag just börjat. Inre ledarskap, personlig utveckling. Tanken är att för att vara en bra ledare i det yttre så måste det börja i det inre. Min första kursdag var i måndags. Mycket av de kunskaper som jag tillägnat mig på Musikhögskolan, i yrkeslivet, i dansen, i sången, i Alexanderteknik, kunde nu ge en botten åt saker vi fick med oss denna dag. Det känns mycket mycket bra att gå denna kurs just nu, då det i stort handlar så mycket om att göra en nystart. Vi som går kursen är alla yrkesverksamma inom scenkonst och det är en grupp mycket spännande kursdeltagare att diskutera ihop med.
Min första erfarenhet när jag arbetar med kursuppgifterna är att just Alexandertekniken känns återigen som en av de mest användbara verktygen. Jag får känslan av att vad jag än gör kan jag göra i medveten närvaro, om jag övar mig på det. Och att då infinner sig en känsla av att varje steg och rörelse jag gör i vardagen är en del i dansen. Dansen blir en livshållning, inte bara något som finns på dansgolvet. På dansgolvet finns en aspekt av närvaro i nuet, som blir självklar och mer lättillgänglig än annars. Detta kan flyta in i vardagen. Dansen flyter in på andra områden i livet.

Vintern verkar inte släppa greppet ännu. Men här är en bild från sommarens Herräng Dance Camp som får mig att längta.

Och just nu kan man ju känna sig lite djupfryst....

Varma hälsningar Eva